Beneficios comprobados del grounding
Durante miles de años, los seres humanos caminaron descalzos o con calzado
hecho de materiales naturales que permitían el contacto directo con el suelo. Sin
embargo, con el uso de zapatos aislantes y estilos de vida cada vez más
urbanos, hemos perdido esa conexión. Esta desconexión no solo es simbólica;
también podría estar afectando nuestro bienestar.
El cuerpo humano genera y acumula cargas
eléctricas. La Tierra, al estar cargada negativamente con electrones libres,
actúa como un gran estabilizador eléctrico natural. Al caminar descalzos sobre
superficies como la hierba, la arena o la tierra húmeda, estos electrones
pueden ser absorbidos por el cuerpo, neutralizando radicales libres, reduciendo
inflamaciones y equilibrando los sistemas fisiológicos.
beneficios:
- Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo: El
contacto con la tierra parece disminuir los niveles de cortisol, la
hormona del estrés, promoviendo una sensación de tranquilidad y
relajación.
- Mejora del sueño: Al
regular los ritmos circadianos y calmar el sistema nervioso, las personas
que practican grounding reportan dormir mejor y con mayor
profundidad.
- Disminución de la inflamación y el dolor: Se ha
observado que el grounding puede tener un efecto antiinflamatorio, al
mejorar la circulación y reducir dolores musculares o crónicos.
- Fortalecimiento del sistema inmune: Una
conexión regular con la tierra puede contribuir al equilibrio del sistema
inmunológico, facilitando una mejor respuesta del organismo ante
enfermedades.
- Estabilización emocional: Estar en
contacto con la naturaleza, incluyendo caminar descalzo, también favorece
la introspección, el bienestar psicológico y la salud mental.
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